https://www.youtube.com/watch?v=RFV9p2z7rcA  

https://www.youtube.com/watch?v=gL65ulez2zI  

https://www.youtube.com/watch?v=xBehsp02_CU  

https://www.youtube.com/watch?v=XsS9Yvgb08E  

Merhaba; Birçoğumuzun günlük yaşantımızda sıklıkla tükettiğimiz fakat özellikle spor yapan bireylerin daha fazla dikkat etmeleri...

Merhaba ben Işın İmren Bugün sizlere üç farklı aşama için birer antrenman programı paylaşımında bulunacağım....

TÜRKİYE’DE SPORCU GIDALARINA BAKIŞ AÇISI Öncelikle şunu bilmek gerekir ki sporcu gıdaları da günlük olarak...

Herkese Günaydın! Bir önceki yazımda pandemi nedeniyle birçok kısıtlamaların yaşandığı dünyamızda yeni normalleşmeyle birlikte spora...

Herkese merhaba! Geçtiğimiz süreç boyunca düşünmeden, acaba demeden, rahat bir şekilde spor yapmanın özlemiyle bekledik....

SUPPLEMENT EK / İLAVE / TAMAMLAYICI GDO / Genetiği Değiştirilmiş Organizma İnsanların çoğu, doğal beslenme...

BESLENME SPOR VE SAĞLIK Bir ileri iki geri, çırpınış el ve kol hareketleriyle başlar fiziksel...

BCAA Nasıl Kullanılır? Kalori değerinin düşürülmesi için diyet uygulamalarında kullanılmakta olan yağ ve karbonhidrat eksiklikleri...

Glutamin Nasıl Kullanılır? Glutamin vücutta bulunan kas değerlerinin en önemli amino asit maddesidir. Genellikle hayvansal...

Günlük Protein İhtiyacı Ne Kadardır? Amino asitlerden oluşan yapısal bir molekül proteini oluşturur. Çoğunluğu vücut...

Kreatin Nasıl Kullanılır? Kreatin kullanımı ATP enerjisi için spor aktivitelerinde önemli bir besin takviyesidir. Enerji...

Protein Tozu Ne İşe Yarar? Protein, hücrenin büyümesini ve gelişmesini sağlayan yapı taşlarından biridir. Vücudun...

B7 Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir? Biyotin veya B7 vitamini olarak adlandırılan vitamin çeşidi suda çözünmeyi...

B5 Vitaminin Nedir? Faydaları Nelerdir? Pantotenik asit olarak da bilinen B5 vitamini vücut için önemli...